这周入伏!11煲靓汤,赶走广州最热、最湿、最容易生病的三伏天!
来源:奥华视窗 发布时间:2017-07-10 23:25 作者:竹隐 关键词:广州,广州 阅读量:12326
原标题:这周入伏!11煲靓汤,赶走广州最热、最湿、最容易生病的三伏天!
主编SOHO哥:左可觅走鬼牛杂,右可鉴怀石料理。我就是人称“广州韦小宝”的SOHO哥,来,走着,一起看不一样的广州。
马上就要三伏天了,听说是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,又是最容易生病的日子,真是好邪!今年三伏天是7月12号-8月21号,过不好会留病根,所以养生走起来。
“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。既然不宜动,对于我们广东人来说就只能是吃了。
冬瓜瑶柱老鸭汤
材料:冬瓜,瑶柱,老鸭,瘦猪肉,陈皮,盐。
时间:3h
功效:清热生津、滋补养颜。若有身体虚弱、皮肤干噪,可用本汤作食疗。
苦瓜黄豆百合排骨汤
材料:苦瓜,黄豆、鲜百合、猪排骨、生姜。
时间:1h
功效:清热,清补,润肺.
山楂莲叶排骨汤
材料:山楂、新鲜荷叶、排骨、乌梅、生薏米。
耗时:3h
功效:开胃助消化;清热解暑,生津止渴;去湿,消暑健胃补益的作用。
节瓜腐竹煲鱼汤
材料:本地鲫鱼、节瓜、腐竹、姜。
耗时:1h
功效:消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。
紫菜黄瓜汤
材料:黄瓜、紫菜、海米适量。精盐、酱油、香油、味精、黑胡椒粉等。
耗时:1h
功效:清热、抗菌、排毒,特别适合夏季食欲较差、易感冒的患者食用。
胡萝卜玉米猪骨汤
材料:猪骨,玉米,红萝卜,山药、生姜。
耗时:40min
功效:清润养肺、降脂降压、补肝护肝
酸梅汤
材料:乌梅,冰糖,蜂蜜,桂花
耗时:30h
功效:抗疲劳,消暑提神,平衡酸碱,降肝火
西洋参石斛猪瘦肉汤
材料:西洋参、石斛、猪瘦肉、蜜枣、生姜。
耗时:2h
功效:补气养阴,清火生津益胃滋润健脾。
山药排骨
材料:山药300克、排骨350克,葱花少许。
耗时:30h
功效:补血益气、滋阴养脾,滋阴补钙。
西瓜皮绿豆粥
材料:西瓜皮、绿豆、大米
耗时:1.5h
功效:利尿,清热败火、防暑解毒,养脾胃的良品,消肿。
银耳白果粥
材料:香糯米,银耳,白果,枸杞。
耗时:1h
功效:滋阴养颜抗衰老,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,但是切记不可食用过多。
每样汤都简单易煲,赶紧收藏起来吧,给家人给你的男胖友女胖友煲汤吧11种换着来,安全滋补渡过三伏天。ps:也要多喝热水哦
一个
加一蚊吃玩经费,凑够了就去浪
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